СУРОВИ СОЛЕНИ И СЛАДКИ СЕНЗАЦИИ! Курс по сурово не-готвене с Мирослава Маринова

Мирослава Маринова e сертифициран Кулинар и Холистичен Консултант.
Неделя, 22 юни, 16:00 – 19:00 часа
Място: +това
Цена: 40лв/човек; 30лв за половинката ви
Свържете се с Мира на mira@wholesomevibes.com и посетете страниците й www.wholesomevibes.com и www.facebook.com/wholesomevibes.
– Демонстрация на вкусни, здравословни, подходящи за деца, бързи и лесни за приготвяне снаксове, дипове и сладкиши; сурови, веган, без глутен и захар.
– Практична информация за сурови храни и здравословно хранене.
– Нови съставки и рецепти за здравословно-осъзната кухня.
– Съвети за киснене, покълване, съхраняване на храни и още много.
– Похапване на всички вкусотии!

В МЕНЮТО:
Снаксове
Лучено хлебче
Крекери от семенца
Скуби снаксове
Дипове
Орехов хумус
Оранжев дресинг с много приложения
Десерти
Шоко-мака шейк
Шоколадови дъвчащи хрупкавотийки
Супербраунита (любими на всички!)

Чуди ли ли сте се някога какъв снакс бихте могли да си приготвите, за да избегнете изкушението на лъскавите опаковки?
Какво бихте могли да държите на бюрото си в офиса? Да вземете със себе си на пътуване? Или на парти? Да предложите на детето си между яденета или когато сте навън?
Искате ли да научите как да си приготите бързо страхотни шоколадови десерти, които са просто прекалено вкусни, за да са здравословни (но са!)?
Интересувате ли се от силата на суровите храни и други здравословни подходи?
Искате ли да научите повече за полезни и вкусни алтернативи на не-толкова здравословни неща?
Чудили ли сте се какво е това ядковото мляко или покълването на семена и как да го направите? Или какво да правите с пулпата от ядковото мляко или зелените сокове?…
Или пък имате други въпроси по отношение на здравословното хранене, детокса и други такива, които да попитате практикуващ холистичен консултант и кулинар на сурова храна?
Ако да, елате с нас!

За Мирослава
Мирослава Маринова (Мира) е сертифициран кулинар с фокус на сурови био храни без глутен и захар. Тя е експерт по здравословно хранене и лайфстайл, специалист по детоксикация и консултант по холистично здраве. Мисията й е да споделя вкусни и полезни храни, рецепти и вибрации, за да вдъхновява към вкусен, здравословен и пълноценен живот. Като холистичен консултант, Мира работи чрез скайп с хора от целия свят, които искат да подобрят здравето, теглото, физическото и емоционалното си състояние предприемайки постепенни положителни стъпки в храненето и начина си на живот.

Мира е сертифицирана от световно-изестната кулинарка в суровото „готвене“ Илейна Лав, в Pure Joy Кулинарна Академия, Бали. Също така е обучена в над 100 диетични теории и техники от експерти на световно ниво в Institute for Integrative Nutrition, базиран в Ню Йорк, САЩ. Практикува под сертификат от American Association of Drugless Practitioners.
Завършила е Американския Университет в България и притежава магистратура по бизнес (MBA) от George Washington University във Вашингтон, ДиСи. Преди да превърне здравословното хранене и холистична практика в своя професия, е работила като анализатор на пазарни проучвания във Вашингтон. В личния си живот, Мира е страстна пътешественичка, йога ентусиастка, ценителка на суровата храна и всичко полезно, обича да катери планини и джунгли, да кара колело, и да се (скуба) гмурка в топли тропически морета и океани. Нарича свой дом страни от три континента, България, Америка и Сингапур, а в момента живее в Манила, Филипините.

SALTY SNACKS & SWEET SENSATIONS
A Raw Food Un-Cooking Class with Mira Marinova,
Certified Raw Food Chef and Holistic Health Counselor
– Enjoy the demos of delicious, kid-friendly, healthy, fast and easy to make raw snacks, dips & desserts. Raw, vegan, gluten- & sugar-free.
– Learn practical information on raw foods & healthy nutrition.
– Introduce wholesome new ingredients and dishes to your cuisine.
– Learn tips on soaking, sprouting, storing whole foods and much more.
– Taste it all, connect & have fun!

ON THE MENU:
Snacks
Onion Bread
Bird Seed Flax Crackers
Scooby Snaxs
Dips
Walnut Hummus
Versatile Orange Dressing
Sweets
Choco-Maca Mylkshakes
Choco Chewy Crunchies
SuperBrownies

Have you ever wondered what kind of delicious healthy snacks you could make to avoid the overwhelming temptation of junk food?
What could you keep at your desk in the office? Bring with you on a trip? Or at a party? Offer to your kids in between meals or when out?
Would you like to learn how to quickly whip a decadent dessert that’s just “too good to be healthy”?
Are you interested in the importance of raw foods and other holistic health approaches?
Would you like to know more about yummy healthy alternatives to not-so-healthy foods to enjoy?
Have you wondered what’s this thing about nut and seed sprouting? Or how to make a nut milk? How best to store your nuts and seeds or how to utilize the pulp from nut milks or fresh juices?
Or do you have other nutrition-related questions you’d like to get answered by a certified holistic health practitioner and raw food chef?
If so, join us!
Time: Sunday, June 22, 4pm – 7pm
Place: +tova
Ticket price: 40lv/person; 30lv for your significant other
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

About Mira:
Miroslava Marinova (Mira) is a certified raw food chef who focuses on gluten-free, low glycemic index (no sugar), organic cuisine. Mira is also nutrition and wellness expert, detox specialist, and holistic health coach. Her mission is to share delicious, healthy foods, recipes and wholesome vibes to inspire and help others live tasty, happy, healthy, and fulfilled. As a health coach, Mira works via skype with people from around the world, who seek to improve their health, manage their weight and take their well-being to the next level by introducing gradual, positive dietary and lifestyle changes.
Mira has been trained and certified by world renowned raw food chef, Elaina Love, at the Pure Joy Culinary Academy in Bali. Mira has also been trained in over 100 dietary and lifestyle management techniques with some of the world’s top health and wellness experts at the Institute for Integrative Nutrition, based in New York City, USA. She is board certified by the American Association of Drugless Practitioners.
A native Bulgarian, Mira has lived and worked in the United States and Singapore, and currently resides in Manila, Philippines. She received her BA at the American University in Bulgaria and MBA at the George Washington University in Washington, DC. She worked in market research before turning to the field of holistic health and nutrition. In her personal life, Mira is a passionate globetrotter, adventure-seeker, hiker, biker, scuba diver, yoga enthusiast, health nut and raw food lover.
Reach Mira at mira@wholesomevibes.com, visit her website www.wholesomevibes.com and follow her on www.facebook.com/wholesomevibes.